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亚健康 中医扶正气远离亚健康_0toutiao

2019-01-12 11:40:40
亚健康 中医扶正气远离亚健康 传统中医认为,亚健康是多种因素造成人体整体性的功能下降,气血功能紊乱,阴阳平衡失调,脏腑气机升降失常,情志不舒的一种状态。其发生和现代人的生活方式如生活节奏快、竞争激烈、心理压力大、熬夜等不良生活习惯、环境污染严重等因素有关。

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中医认为亚健康多以“正气不足”为主要病理表现。

“正气”是现代医学所说的机体免疫调节功能,“神经-内分泌-免疫”构成了人体的免疫调节网络两个月宝宝感冒咳嗽怎么办
。人体正气虚衰,卫外不固,免疫功能低下,抗邪无力,可导致多种疾病的发生。比如说,人体感受风寒之邪,抗病无力,免疫功能调节低下,就容易引起感冒、肺炎、病毒性肝炎、乙型脑炎等传染性疾病。而机体免疫缺陷更可引起各种癌肿、艾滋病等免疫缺陷性疾病。

1、中医讲究食养,合理膳食是扶助正气的基础。

专家说,有些女性为了保持苗条的身材,控制主食的摄入,还有的拿水果当主食,这是不对的。水果虽好,但吃得过多容易损伤脾胃。还有些老人盲目信奉“千金难买老来瘦”,为了保持消瘦的体型不吃鱼肉禽蛋,这也是不正确的四个月宝宝发烧怎么办
。均衡的营养才是健康的基石,蛋白质和脂肪要适当摄入,但不是不摄入,千万不能因为怕发胖而一点不沾。在蛋白类食品中,鱼类蛋白、大豆蛋白是的健康食品,有降胆固醇和防癌作用,建议多摄入一些。

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